Faq - domande frequenti ai miei corsi di yoga:

E se nel rilassamento mi addormento?

Sia chiaro, il rilassamento non è per dormire e i benefici della pratica di #yoganidra sono maggiori se si rimane svegli.
Ma vero è che siamo uomini e donne affaticati, in questo contesto contemporaneo, che arriviamo alla pratica dello yoga per vari motivi e non siamo asceti. Magari ci capita dopo una dura giornata o una notte insonne, di appisolarsi durante il rilassamento. Probabilmente quella volta lì avevamo bisogno di dormire.
Certo,se capita spesso o magari abitualmente di addormentarsi durante il rilassamento, dovremmo chiederci perché. C’è qualcosa che magari ci disturba?
E voi che ne pensate?