Ma a cosa serve questo yoga? • Faq ai corsi Yoga Campi
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Ma a cosa serve questo yoga?
. Ho ricevuto questa domanda alla fine di una lezione di prova da un’allieva alla sua prima esperienza. Ho ritenuto giusto rispondergli così: . La pratica di yoga può aiutarci in diverse cose: 1) mantenerci in movimento con pratiche fisiche mirate allo scioglimento delle articolazioni e a pensare e sentire la colonna distesa e allungata 2) entrare in contatto con il respiro, conoscerlo e potenziarlo 3) imparare ad ascoltare il corpo, il respiro e conoscere la mente con i suoi innumerevoli salti e passaggi 4) portare tutto questo fuori dal tappetino e imparare progressivamente a sedersi senza infagottare le spalle alle orecchie, iniziare a distendere la colonna, osservare il nostro respiro nel quotidiano 5) staccare e decomprimere la nostra mente con la pratica finale di rilassamento
Credo di essermi giusto fermata qui per lo scadere dell’ora!
Hai da aggiungere altro? Non ti rimane che venire a provare!
