Yoga e respiro, una pratica di venti minuti rivolta a tutti per alleviare eventuali disagi generati da sedentarietà e magari posture scorrette in smart working
Yoga e respiro, venti minuti on line per stare bene
Condividiamo una lezione condotta da Sonia Squilloni, insegnante diplomata Yoga Ratna che da oltre dieci anni insegna a Yoga Campi.
Il video contiene una breve lezione con le necessarie premesse:
- una breve presentazione di che tipo di yoga proponiamo a Yoga Campi
- approcciarsi a fare yoga "lo yoga finisce dove inizia il dolore e la fatica"
- come organizzarsi per fare yoga da casa, spazio silenzioso, spegnere i cellulari
- breve pratica di concentrazione
- breve pratica di riscaldamento
- alcune posizioni yoga semplice, senza controindicazioni, adatte anche ai principianti
Se sei interessat3 alle nostre lezioni yoga on line, chiedi informazioni scrivendo info @yogacampi.com
È possibile partecipare a lezioni collettive e organizzare lezioni individuali per esigenze specifiche.
