Lezioni yoga di approfondimento del sabato mattina
Lezione di 2 ore, dalle ore 9,30 alle 11,30. Prenotazione obbligatoria entro il giovedì precedente.
Ogni terzo sabato del mese, propongo una lezione di due ore di approfondimento su un argomento specifico della pratica yoga. Sono lezione sempre adatte a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga e desidera dedicarsi del tempo per se, con la calma di un giorno semi festivo.
Ogni lezione è a sé, non è necessario aver frequentato le precedenti o partecipare alle lezioni settimanali.
In ogni lezione si partendo da pratiche di ascolto e di attenzione, di riscaldamento e scioglimento del corpo, passano per le forme dello yoga (asana) e pratiche di respiro, giungendo a pratiche di rilassamento finale.
Calendario 2024/25:
- Sabato 21 settembre
- Sabato 19 ottobre
- sabato 16 novembre
- sabato 7 dicembre
- sabato 18 gennaio
- sabato 15 febbraio
- sabato 15 marzo
- sabato 12 aprile
- sabato 17 maggio
Sabato 21 settembre ore 9,30 alle 11,30
"Radici forti per volare"
La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - al contatto alla terra dei nostri piedi, le radici del nostro albero-corpo, per spiccare il volo in forme di equilibrio su un piede solo, per giocare a volare.Una pratica di radicamento e costruzione di verticalità e dell'equilibrio graduale, per prendere il coraggio e la forza necessaria per spiccare il proprio autonomo volo. Un lavoro energetico sul primo chakra Muladhara.
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Sabato 19 ottobre ore 9,30 alle 11,30
"La forma dell'acqua"
La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - al contatto ad un agire del nostro corpo che imita le molte forme dell'acqua dentro di noi, dinamiche e fluide, statiche e forti.
Una pratica che ci porta ad acquisire capacità di elasticità e fluidità, non solo sul corpo, ma nell'attitudine mentale. Un lavoro energetico sul secondo chakra, quello delle acque, Svadhistana.
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sabato 16 novembre ore 9,30 alle 11,30
"La forza degli eroi"
La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - sulle pratiche attivanti delle figure degli eroi, forme di forza che generano calore e attivano la forza di volontà.
Una pratica che ci porta ad acquisire ad attivare energia fisica del corpo, percepita proprio come calore, che può accompagnare cambiamenti e trasformazioni oltre il corpo. Un lavoro energetico sul terzo chakra, Manipura.
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Sabato 7 dicembre 2024 ore 9,30 alle 11,30
"Le mani che donano"
La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - sulle mani e le forme che le mani possono assumere nei mudra - i sigilli dello yoga. Le mani capaci di condurre energia e prana ci aiutano ad ascoltare il nostro corpo, grazie al respiro.leggi di più
sabato 18 gennaio 2025 ore 9,30 alle 11,30
"Stabile e flessibile come un albero"
La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - su pratiche propedeutiche per costruire e tenere le varie forme della posizione dell'albero.
Una pratica che ci porta ad acquisire ad attivare energia fisica necessaria per gestire il peso del corpo su un piede, sull'apertura del petto e delle spalle ma al contempo anche la condizione mentale per poter costruire l'equilibrio ben radicato a terra. Un lavoro energetico sul quarto chakra, Anahata.
La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - su pratiche propedeutiche per costruire forme di torsione spinale, in piedi, seduti e da sdraiati.
Un lavoro energetico su tutti i chakra, ma in particolare sul centro del plesso solare, per attivare il metabolismo.
Un lavoro energetico su tutti i chakra, ma in particolare sul centro del plesso solare, per attivare il metabolismo.
sabato 15 marzo 2024
"Bija mantra, sillabe seme"
La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - sull'uso dei suoni per accompagnare e rafforzare il lavoro del corpo e della mente.
Un lavoro energetico sul quinto centro energetico, chakra Vishudda.
sabato 12 aprile 2024
"Il respiro che definisce il corpo"
La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - sull'uso del respiro per percepire e ascoltare il nostro corpo.
Un lavoro energetico sul sesto centro energetico, chakra Ajna.
sabato 17 maggio 2024
"So Ham, io sono"
La lezione porterà l'attenzione - con pratiche di ascolto, riscaldamento, asana, respiri e meditazioni - sul nostro corpo, percepito nel suo insieme, come parte fisica, respiro e mente.
Un lavoro energetico su tutti e sei i centri energetici del corpo fisico, che si concluderà con la meditazione So Ham.
La lezione inizia alle ore 9,30 e finisce alle 11,30 e prevede:un momento di attenzione e ascolto iniziale fase di riscaldamento, propedeutica ad una pratica di asana (forme del corpo) in sincronia con il respiro, momento di attenzione al respiro, fase finale di meditazione e/o rilassamento
Come partecipare?
Come partecipare?
Prenotare entro il giovedì precedente al giorno di lezione la propria presenza telefonicamente 3395776516 o via mail info @yogacampi.com
È previsto un numero minimo (4 persone) e un numero massimo (10 persone in sede) per la conferma dell'incontro.
Entro il venerdì vi verrà confermata la lezione.
È previsto un contributo di partecipazione da versare con la prenotazione.
Necessario per la partecipazione in presenza abbigliamento comodo e materiale personale, come tappetino e/o coperta. Per la partecipazione on line necessario account Meet Google
Perché partecipare? Quante volte durante una lezione di yoga il tempo ti è volato!?
Se ti è successo più volte di pensare "già finita?" la classe di approfondimento è quella aggiunta in più al corso settimanale oppure un'occasione per sperimentare cos'è la pratica yoga secondo la nostra proposta!
Un'occasione per approfondire con l'insegnante e un piccolo gruppetto di interessati alcuni aspetti dello yoga in modo più dettagliato e approfondito.
Una lezione yoga per approfondire la pratica ma adatta anche ai principianti, è solo più tempo da dedicarsi, nessuna difficoltà aggiuntiva.
Senza fretta e senza fatica, alla portata di tutti coloro che hanno voglia di spendersi e confrontarsi con una pratica yoga in modo un po' più approfondito.
Andare a studiare con attenzione non significa fare pratiche impegnative a livello fisico, ma approfondite nel contatto con gli elementi sottili che animano il nostro corpo.
Lezioni extra corso yoga adulti e adatte anche per principianti.
Foto di ha11ok da Pixabay
È previsto un numero minimo (4 persone) e un numero massimo (10 persone in sede) per la conferma dell'incontro.
Entro il venerdì vi verrà confermata la lezione.
È previsto un contributo di partecipazione da versare con la prenotazione.
Necessario per la partecipazione in presenza abbigliamento comodo e materiale personale, come tappetino e/o coperta. Per la partecipazione on line necessario account Meet Google
Perché partecipare? Quante volte durante una lezione di yoga il tempo ti è volato!?
Se ti è successo più volte di pensare "già finita?" la classe di approfondimento è quella aggiunta in più al corso settimanale oppure un'occasione per sperimentare cos'è la pratica yoga secondo la nostra proposta!
Un'occasione per approfondire con l'insegnante e un piccolo gruppetto di interessati alcuni aspetti dello yoga in modo più dettagliato e approfondito.
Una lezione yoga per approfondire la pratica ma adatta anche ai principianti, è solo più tempo da dedicarsi, nessuna difficoltà aggiuntiva.
Senza fretta e senza fatica, alla portata di tutti coloro che hanno voglia di spendersi e confrontarsi con una pratica yoga in modo un po' più approfondito.
Andare a studiare con attenzione non significa fare pratiche impegnative a livello fisico, ma approfondite nel contatto con gli elementi sottili che animano il nostro corpo.
Lezioni extra corso yoga adulti e adatte anche per principianti.
Foto di ha11ok da Pixabay