Cosa occorre per fare yoga?
Non molto.- Tappetino personale. Per una questione di igiene si consiglia di portarsi il proprio tappetino da casa, in ogni modo, ci sono tappetini disponibili in sala se ve lo scordate.
- La lezione parte e finisce seduti a terra, se hai difficoltà a stare sedutə a terra, puoi adoperare una sedia ma anche un cuscino per poter stare comodo, o un "mattoncino" da yoga può fare al caso tuo. Se vuoi attrezzarti con materiale personale a seguire lasciamo riferimenti per eventuali acquisti.
- Vestiti comodi che ti permettono di muoverti liberamente, una tuta da ginnastica può andare benissimo. Nella nuova sede di Via Veneto 13 è possibile cambiarsi comodamente in bagno.
- Calzini puliti se sei freddoloso, lo yoga si pratica meglio scalzi, ma se preferisci puoi portare i calzini.
- Copertina da usare durante il rilassamento nella fase finale della lezione, o da tenere arrotolata come cuscino sotto il sedere.
- Non è necessario portarsi un ulteriore cambio, durante la pratica non si suda come durante una lezione di ginnastica.
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
Sonia Squilloni tel 3395776516 info@yogacampi.com
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Consigli per gli acquisti:
Ci sono tante varianti di tappetini per lo yoga. Cambiano per materiale e lunghezza e spessore. Il costo cambia di conseguenza. Tenete conto del peso specifico perché non sarà possibile lasciare il materiale in sede, dovrete portarlo e riportarlo per ogni lezione.
Da Decathlon potrete trovare ampia scelta, sia di tappeti, mattoncini e panchetti - clicca qui.
Anche dei cuscini da meditazione ci sono varie opzioni, questi acquistati su Amazon sono quelli che erano disponibili in sala prima del Covid. Una pratica soluzione sono i "mattoncini" o "blocchi", meno ingombranti dei cuscini, ma ugualmente funzionali per la seduta. Vedi questi su Amazon.
aggiornato 11 agosto 2024 sonia squilloni