Ieri mattina, nel corso di yoga di Campi Bisenzio delle ore 10,30-11,30 abbiamo fatto pratica secondo la tradizione himalayana, grazie alla disponibilità di un allieva del corso di formazione insegnanti della Scuola Himalayan Institute di Firenze.
Questo insegnamento raccoglie le pratiche yogiche da millenni si tramandano da discepolo a maestro alle pendici delle montagne dell'Himalaya.
"Nella sessione di Hatha Yoga grande attenzione viene data alle posture, ogni movimento è fatto in maniera consapevole, il respiro è fluido, la mente si calma. Momenti di rilassamento consapevole si alternano fra una postura e l’altra".
dal sito www.